Periajul zilnic ar putea reduce riscul de Alzheimer. Ce spun noile cercetări

O rutină simplă de periaj ar putea reduce riscul de demență, spun experții în sănătate dentară. Igiena dentară ar putea contribui la reducerea riscului pentru peste 50 de afecțiuni medicale. Periajul dinților ar putea face mai mult decât să-ți lumineze zâmbetul. Te-ar putea ajuta chiar să trăiești mai mult. Tot mai multe cercetări sugerează că o igienă orală adecvată este asociată cu un risc mai scăzut de boli grave, inclusiv boala Alzheimer și artrita reumatoidă.

Potrivit noilor cercetări, anumite schimbări la nivelul rutinei și a stilului de viață ar putea să adauge aproape un deceniu în plus la speranța de viață.

Noi cercetări legate de igiena orală

La conferința anuală a Asociației Americane pentru Avansarea Științei (AAAS), desfășurată săptămâna trecută în Arizona, un grup de cercetători a analizat aceste dovezi, descriind cavitatea bucală drept o „poartă către sănătatea generală”. În cadrul evenimentului intitulat „Gura ca poartă către sănătatea generală”, participanți din cadrul facultăților de medicină din SUA au discutat despre faptul că, în trecut, cavitatea bucală era considerată separată de restul organismului. „Cu toate acestea, cercetătorii știu acum că sănătatea orală și sănătatea întregului corp sunt profund interconectate”, se arată în mesajul transmis pe site-ul AAAS.

Participanții la discuție au subliniat că studii anterioare indică faptul că sănătatea cavității bucale poate influența funcționarea altor organe, inclusiv a articulațiilor, creierului și intestinului.

Alpdogan Kantarci, membru al panelului și profesor la Facultatea de Stomatologie a Universității din Minnesota, a precizat în timpul evenimentului că sănătatea dentară este în strânsă legătură cu întregul corp. „Credem acum că menținerea sănătății dinților poate fi asociată cu un risc redus de a dezvolta peste 50 de afecțiuni sistemice. Cercetările arată acum că, în cazul persoanelor cu boli ușoare sau moderate, cele care se spală pe dinți sau merg la dentist și fac curățări avansate prezintă răspunsuri cognitive mult mai bune ”, a adăugat el.

Prezentatorii au discutat despre modul în care parodontita, o formă severă de boală a gingiilor care se agravează odată cu vârsta, afectează osul și țesuturile care susțin dinții. Afecțiunea duce la „inflamație continuă și leziuni progresive”, declanșând răspunsuri imune și crescând riscul de artrită reumatoidă și demență.

Sănătatea orală și longevitatea

Un studiu realizat de Facultatea de Medicină Dentară a Universității Tufts din Boston, publicat în 2024 în revista The Lancet, Health Longevity, a concluzionat că sănătatea orală ar trebui considerată o „componentă integrantă a sistemului general de sănătate și un factor important în gestionarea problemelor asociate îmbătrânirii”. „Afecțiunile de sănătate orală ar putea fi factori de risc potențiali pentru fragilitatea fizică sau dizabilitatea funcțională. Este esențial să subliniem importanța sănătății orale pentru bunăstarea generală și pentru longevitate”, au precizat autorii studiului.

Cercetări suplimentare publicate în revista Neurology în 2023 au descoperit că persoanele cu o igienă dentară bună au o memorie mai bună.  În schimb, bolile gingivale și pierderea dinților au fost asociate cu un volum mai redus de materie cenușie la nivelul creierului și cu un declin accentuat al sănătății mintale.

Periajului zilnic, mai important decât ai crede

Dr. Michael J. Wei, medic stomatolog specializat în estetică și restaurări dentare din New York, a confirmat existența numeroaselor beneficii ale periajului dentar efectuat mai frecvent. „Din perspectiva prevenției, periajul de trei ori pe zi ajută la controlul biofilmului bacterian care favorizează bolile gingivale și inflamația cronică. De asemenea, inflamația din cavitatea bucală nu rămâne izolată. Ea poate influența sănătatea cardiovasculară, funcția metabolică și echilibrul sistemului imunitar”, spune medicul.

Potrivit lui Wei, atunci când placa bacteriană este îndepărtată pe parcursul zilei, sunt reduși și factorii declanșatori ai inflamației din organism. „În timp, diminuarea acestei poveri inflamatorii poate contribui la o îmbătrânire mai sănătoasă și la scăderea riscului de boli sistemice. Obiceiurile zilnice mici, dar consecvente, au adesea cel mai mare impact pe termen lung”, explică medicul stomatolog.

Deși menținerea unei igiene orale adecvate nu reprezintă o „garanție” împotriva demenței, Wei o consideră „o modalitate importantă de a reduce factorii de risc modificabili”. Periajul constant, folosirea aței dentare, controalele stomatologice periodice și tratarea problemelor precum bruxismul (scrâșnitul dinților) sau tensiunea maxilarului „contribuie la reducerea inflamației și la prevenirea deteriorărilor pe termen lung”, spune Wei.

Tehnica de periaj contează

Periajul excesiv sau prea agresiv poate duce la diferite complicații, avertizează experții. „Periajul prea agresiv sau utilizarea unei periuțe de dinți cu peri duri poate duce la uzura smalțului, retracția gingiilor și sensibilitate dentară. Echilibrul se reduce la frecvență, combinată cu tehnica corectă, utilizarea unei periuțe de dinți cu peri moi sau electrice și mișcări blânde și controlate”, a avertizat Wei.

Dr. Richard Lipari, medic stomatolog la Lipari & Mangiameli Dentistry din Chappaqua, New York, a fost de acord. Acesta a precizat că periajul dinților de două ori pe zi, timp de două minute, cu o periuță de dinți cu peri moi și o presiune ușoară este o rutină suficientă pentru o igienă și o sănătate orală adecvată . „Periajul de trei ori pe zi este în regulă, atâta timp cât se face ușor și corect. Gândește-te la asta ca la un masaj al dinților și gingiilor, nu la o frecare”, spune el.

Dr. Luis R. Dominicis Jr., vicepreședinte asociat al serviciilor stomatologice la AltaMed Health Services din California, recomandă programarea unui control stomatologic de rutină. Oamenii ar trebuie să întrebe medicul despre modul corect de periaj și utilizare a aței dentare. „Întreabă ce periuță de dinți și pastă de dinți ți se potrivesc cel mai bine și dacă există semne de retracție a gingiilor sau de uzură a smalțului. Respectarea planului de tratament recomandat te poate ajuta”, afirmă doctorul, conform Fox News.