Forma fizică a copiilor europeni, la cel mai scăzut nivel din ultimele decenii

Copiii și adolescenții din Europa au ajuns la unul dintre cele mai scăzute niveluri de condiție fizică din ultimele șase decenii, arată un nou studiu. Cercetarea indică scăderi importante la capitole precum forța musculară, flexibilitatea, compoziția corporală și rezistența cardiovasculară.

Analiza a fost realizată de cercetători de la Universitatea din Zaragoza și a urmărit evoluția stării fizice a copiilor europeni între anii 1965 și 2023. Studiul, publicat de EuroNews, a inclus 417.362 de participanți cu vârste între 6 și 16 ani, din 20 de țări europene.

Autorii cercetării avertizează că aceste modificări pot avea efecte asupra sănătății actuale, dar și asupra riscurilor medicale din viața adultă. Potrivit acestora, pierderea condiției fizice în copilărie reprezintă o problemă dificil de recuperat ulterior.

Forța și flexibilitatea copiilor au scăzut

Rezultatele studiului arată că forța părții superioare a corpului a început să scadă după anii 1970. Cercetătorii au observat o perioadă de stabilitate între 1980 și 2000, însă declinul a reapărut după această perioadă.

În cazul forței musculare a membrelor inferioare, măsurată prin teste de sărituri, situația a fost diferită. Nivelurile au crescut până în anii 1980, dar apoi au început să scadă constant.

Cea mai accentuată deteriorare a fost observată la flexibilitate. Potrivit cercetătorilor, declinul a fost continuu și s-a accelerat după anul 2000.

Totodată, studiul evidențiază o creștere constantă a procentului de grăsime corporală în rândul copiilor și adolescenților. Autorii atrag atenția că această tendință poate fi subestimată dacă este analizată doar prin indicele de masă corporală (IMC).

Rezistența fizică rămâne sub nivelurile trecutului

Un alt indicator analizat a fost condiția cardiorespiratorie. S-a cercetat abilitatea inimii, plămânilor și vaselor de sânge de a transporta eficient oxigenul către mușchi în timpul activității fizice.

Datele recente arată o posibilă stabilizare a acestei componente între 2015 și 2023. Totuși, cercetătorii subliniază că nivelurile actuale rămân sub cele înregistrate în deceniile anterioare.

Specialiștii consideră că situația necesită măsuri mai puternice pentru promovarea activității fizice în rândul copiilor. Aceștia susțin că instituțiile publice trebuie să acorde o atenție mai mare acestui domeniu.

Condiția fizică din copilărie influențează sănătatea adultului

Cercetătorii explică faptul că forma fizică reprezintă un indicator important pentru sănătatea copiilor și adolescenților. O rezistență cardiovasculară bună și o compoziție corporală sănătoasă sunt asociate cu un risc mai redus de boli cardiovasculare la maturitate.

De asemenea, forța musculară dezvoltată în această perioadă este legată de o compoziție corporală mai sănătoasă și de o stare generală mai bună.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca cei mici și adolescenții să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată sau intensă în fiecare zi. Recomandările includ și exerciții pentru întărirea mușchilor și oaselor de cel puțin trei ori pe săptămână.

Cu toate acestea, peste 75% dintre adolescenții europeni nu ating nivelul recomandat de activitate fizică.

Sedentarismul are efecte asupra sănătății publice

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, lipsa activității fizice contribuie semnificativ la apariția unor boli grave. Sedentarismul este asociat cu o parte importantă din cazurile de boală coronariană, diabet de tip 2 și anumite forme de cancer.

În același timp, lipsa mișcării este legată de un risc mai mare de mortalitate prematură și de decese provocate de afecțiuni cardiovasculare.

Autorii studiului consideră că promovarea activității fizice încă din copilărie este una dintre cele mai importante investiții pentru sănătatea viitoare a populației.