Când trebuie luată în serios durerea? Ce spun specialiștii despre sănătatea aparatului locomotor

Orele petrecute la birou, utilizarea excesivă a dispozitivelor mobile și activitatea fizică desfășurată fără pregătire adecvată pot afecta sănătatea aparatului locomotor. Specialiștii în recuperare medicală atrag atenția că multe probleme pot fi prevenite dacă sunt identificate și tratate la timp.

Dr. Andreea Anușca, medic specialist în medicină fizică și reabilitare la Kineto Expert, explică de ce recuperarea medicală joacă un rol esențial în menținerea mobilității și în reducerea durerii, scrie Viacluj.tv

Ecografia, un instrument esențial în recuperarea medicală

Tehnologia a schimbat semnificativ modul în care sunt evaluate afecțiunile musculo-scheletale. Printre cele mai utile investigații se numără ecografia musculo-scheletală, care poate fi efectuată rapid și oferă informații în timp real.

Față de alte metode imagistice, ecografia permite examinarea articulațiilor și a țesuturilor moi fără expunere la radiații și fără restricțiile existente în cazul anumitor pacienți care nu pot efectua RMN. De asemenea, medicul poate compara imediat zona afectată cu partea sănătoasă a corpului, ceea ce facilitează stabilirea diagnosticului.

Sedentarismul și sportul practicat ocazional pot provoca probleme similare

Deși par situații opuse, atât lipsa mișcării, cât și activitatea fizică intensă desfășurată sporadic pot duce la apariția durerilor.

Persoanele care fac sport doar în weekend sau după perioade lungi de inactivitate sunt expuse riscului de întinderi musculare, leziuni ale ligamentelor și inflamații ale tendoanelor.

În același timp, angajații care petrec multe ore în fața calculatorului dezvoltă frecvent contracturi musculare, dureri cervicale și afecțiuni cauzate de suprasolicitarea repetitivă a mâinii și încheieturii.

Sindromul „Tech Neck”, o problemă tot mai răspândită

Poziția incorectă a capului în timpul utilizării telefonului mobil sau a laptopului exercită o presiune suplimentară asupra coloanei cervicale. Specialiștii numesc acest fenomen „Tech Neck”.

Pentru prevenirea durerilor de gât și umeri, sunt recomandate pauze regulate pe parcursul zilei. Exercițiile simple de mobilizare a gâtului și a centurii scapulare pot reduce tensiunea acumulată.

Medicii recomandă ridicarea de la birou cel puțin o dată pe oră și efectuarea unor mișcări ușoare timp de câteva minute.

Recuperarea începe înainte de intervenția chirurgicală

În cazul operațiilor ortopedice, pregătirea pacientului nu ar trebui să înceapă după intervenție, ci înainte de aceasta.

Prin programe de exerciții efectuate înaintea operației, pacienții își pot îmbunătăți mobilitatea și tonusul muscular. Acest lucru contribuie la o recuperare mai rapidă și reduce riscul apariției complicațiilor.

După intervenție, reabilitarea trebuie începută cât mai devreme, conform recomandărilor echipei medicale.

Cum pot fi controlate durerile cronice de spate

Kinetoterapia rămâne una dintre cele mai eficiente metode pentru reducerea durerilor lombare și cervicale. Exercițiile personalizate contribuie la întărirea musculaturii care susține coloana vertebrală.

Rezultatele sunt și mai bune atunci când kinetoterapia este asociată cu proceduri de fizioterapie, masaj terapeutic și corectarea obiceiurilor posturale.

În multe situații, aceste măsuri pot reduce dependența de medicamentele antiinflamatoare.

Ce beneficii oferă tratamentele balneare

Balneologia continuă să fie utilizată în recuperarea medicală modernă. Curele balneare pot contribui la reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și ameliorarea unor afecțiuni cronice.

Aceste terapii sunt recomandate în anumite boli reumatologice, neurologice, respiratorii sau digestive. Totuși, ele nu sunt potrivite pentru orice pacient.

Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare instabile, cancer activ, hemoragii, epilepsie sau anemii severe trebuie să solicite aviz medical înainte de a urma astfel de tratamente.

Semnele care indică necesitatea unui consult medical

Nu orice durere reprezintă o urgență. Cu toate acestea, există situații în care evaluarea medicală nu trebuie amânată.

Consultul de specialitate este recomandat atunci când:

• durerea persistă mai mult de câteva zile și nu se ameliorează;
• apar febră și simptome articulare;
• sunt afectate simultan mai multe articulații;
• există umflături, roșeață sau limitarea mișcărilor;
• rigiditatea matinală durează peste 30 de minute.

Aceste simptome pot indica afecțiuni inflamatorii sau sistemice care necesită investigații suplimentare.

Recuperarea nu se termină în cabinetul medicului

Succesul tratamentului depinde în mare măsură și de implicarea pacientului. Alimentația echilibrată, hidratarea corespunzătoare, activitatea fizică adaptată și un somn de calitate contribuie semnificativ la procesul de recuperare.

Specialiștii subliniază că prevenția și intervenția timpurie rămân cele mai eficiente metode pentru menținerea sănătății aparatului locomotor și pentru evitarea complicațiilor pe termen lung.

O propunere pentru tine, cititorule

Îți mulțumim că ai citit materialul până la capăt! Avem o propunere win‑win: tu câștigi informații, noi câștigăm prieteni. 

📩 Înscrie‑te pe canalul nostru de WhatsApp. Aici găsești reportaje și analize care explică ce se întâmplă cu lumea din jurul nostru.

📌 Și dacă vrei să fii la curent cu știrile și în social media, urmărește-ne pe Facebook. Enjoy!