Cât costă o ședință de masaj. Prețurile pornesc de la 120 de lei ședința

E una dintre acele zile în care ajungi acasă și îți dai seama că ai stat aproape toată ziua în aceeași poziție. Umerii sunt tari, spatele protestează la fiecare mișcare, iar gâtul pare să fi rămas blocat undeva între prima cafea și ultima ședință. Nu ai nevoie de încă o aplicație pe telefon și nici de un sfat primit de la cineva care tocmai a descoperit stretchingul. Ai nevoie să stai întinsă și să nu mai faci nimic pentru o vreme.

Lași geanta undeva lângă ușă, îți arunci telefonul pe masă și încerci să găsești poziția în care nu te mai doare nimic. Numai că acasă nu te așteaptă neapărat liniștea. Trebuie să strângi prin casă, să speli vasele rămase de aseară sau să te gândești ce mai gătești pentru cină. Te uiți la canapea, te uiți la chiuvetă și pentru câteva secunde îți vine să alegi canapeaua.

Apoi îți amintești că vasele nu se spală singure și nici aragazul nu gătește în locul tău. Așa că te ridici și continui ziua, chiar dacă spatele ar prefera un cu totul alt program.

Cât durează o ședință de masaj

Când îți faci programare, poți găsi ședințe de 30, 45, 60 sau 90 de minute. Alegerea depinde și de zona pe care vrei să o lucrezi. Pentru o singură zonă, nu ai nevoie neapărat de o sesiune lungă. Spatele, umerii, gâtul sau picioarele pot fi lucrate separat. O ședință mai scurtă poate fi suficientă atunci când vrei să te concentrezi pe una dintre aceste zone. În schimb, dacă vrei să fie lucrat întregul corp, este nevoie de mai mult timp.

La masajul de relaxare, ritmul este de obicei mai calm. Mișcările sunt mai blânde, iar scopul este să te ajute să te desprinzi de tensiunea acumulată peste zi. Nu este nevoie să pleci de acolo cu impresia că ai participat la un antrenament. Masajul terapeutic este diferit. Aici atenția se poate concentra pe zone tensionate sau dureroase. Presiunea și tehnicile folosite pot fi adaptate în funcție de zona lucrată și de nevoile clientului.

Există și variante precum masajul deep tissue, masajul sportiv sau combinațiile dintre mai multe tehnici. Unele centre oferă și ședințe dedicate picioarelor, spatelui sau zonei cervicale. Așadar, nu există o variantă potrivită pentru toată lumea. O persoană poate căuta câteva zeci de minute de relaxare după o zi grea. Alta poate avea nevoie de o ședință mai lungă, concentrată pe zonele în care s-a strâns tensiunea.

Cât costă o ședință de masaj

Pentru a vedea cât trebuie să scoți din buzunar, am verificat tarifele afișate de mai multe centre din București. Am luat în calcul mai multe tipuri de masaj și durate, pentru că acestea apar diferit în listele de prețuri.

BeautyPlay are un tarif de 150 de lei pentru 60 de minute de masaj de relaxare pentru femei. Masajul de relaxare pentru bărbați costă 200 de lei pentru aceeași durată. Pentru masajul terapeutic, prețul este de 120 de lei pentru 45 de minute.

O ședință de masaj terapeutic la Masaj la Max ajunge la 150 de lei pentru 60 de minute și 200 de lei pentru 90 de minute. Aceleași tarife sunt afișate pentru masajul reflexogen. Pentru drenajul limfatic manual, prețul este de 200 de lei pentru 60 de minute și 250 de lei pentru 90 de minute.

SIS SPA afișează un tarif de 180 de lei pentru 60 de minute de masaj de relaxare full body. Varianta terapeutică, pentru aceeași durată, costă 210 lei. Există și un masaj Fusion de 90 de minute, la 270 de lei.

Pentru cei care aleg Amrita Massage, masajul terapeutic costă 250 de lei pentru 60 de minute, 330 de lei pentru 90 de minute și 400 de lei pentru 120 de minute. Centrul are și masaj deep-tissue la 250 de lei pentru 60 de minute.

Inari Spa are un tarif de 260 de lei pentru 60 de minute și 300 de lei pentru 90 de minute pentru masajul de relaxare. Masajul terapeutic costă 290 de lei pentru 60 de minute și 350 de lei pentru 90 de minute. În cazul acestor servicii este inclusă și o consultație de 15 minute cu terapeutul, precum și 10 minute de Foot Spa.

Cât costă masajul la domiciliu

Dacă nu vrei să mai pierzi timp pe drum, există și varianta în care terapeutul vine acasă. Tariful include astfel și deplasarea, iar ședința se desfășoară în propriul spațiu.

Pentru Goa Masaj, masajul de relaxare costă 220 de lei pentru 60 de minute și 270 de lei pentru 90 de minute. Pentru masajul terapeutic, tariful este de 250 de lei pentru 60 de minute și 300 de lei pentru 90 de minute.

În cazul lui Alin Bughius, masajul de relaxare este 170 de lei pentru 60 de minute. Masajul terapeutic costă 200 de lei pentru 60 de minute, iar Deep Tissue ajunge la 250 de lei pentru aceeași durată. Reflexoterapia este tarifată cu 160 de lei pentru 50 de minute, în timp ce drenajul limfatic costă 230 de lei pentru 90 de minute. Pentru Lomi-Lomi, tariful este de 250 de lei pentru 90 de minute. Sunt disponibile și abonamente pentru unele servicii.

Pentru Kineto Mobil Clinic, masajul de relaxare, inclusiv full body, costă 150 de lei pentru 60 de minute. Masajul terapeutic are același tarif, de 150 de lei pentru 60 de minute. Serviciile sunt oferite exclusiv la domiciliul clientului.

OnSpot Masaj are masaj de relaxare la 220 de lei pentru 60 de minute și 280 de lei pentru 90 de minute. Masajul terapeutic Deep Tissue și cel thailandez costă 250 de lei pentru 60 de minute și 300 de lei pentru 90 de minute. Pentru Lomi-Lomi, tariful este de 250 de lei pentru 60 de minute și 300 de lei pentru 90 de minute.

Cum decurge o ședință de masaj

Prima întâlnire începe, de obicei, înainte să ajungi pe masa de masaj. Terapeutul trebuie să știe ce îți dorești și dacă există zone pe care vrei să le evite. Poți spune unde simți tensiune, dacă ai o zonă sensibilă sau dacă preferi o presiune mai ușoară. Apoi vine partea în care trebuie să uiți pentru puțin timp de telefon. Te așezi pe masa de masaj și îți găsești o poziție cât mai comodă. În funcție de procedură, terapeutul poate folosi ulei sau cremă și începe cu mișcări mai blânde.

Pe parcurs, presiunea poate fi ajustată. Dacă este prea puternică sau, dimpotrivă, prea ușoară, poți spune acest lucru. Un masaj nu ar trebui să fie un concurs în care trebuie să reziști cât mai mult fără să scoți un sunet. La un masaj de relaxare, mișcările sunt în general mai lente și mai fluide. În cazul unui masaj terapeutic, atenția poate fi concentrată pe anumite zone. Tehnicile folosite diferă în funcție de scopul ședinței.

La final, nu trebuie neapărat să sari imediat de pe masă și să pleci. Câteva minute de liniște pot face trecerea mai ușoară către restul zilei. După o oră în care nu ai avut nimic de făcut în afară de a sta întins, ideea de a te ridica și a reintra în ritmul obișnuit poate părea chiar puțin nedreaptă.

Câteva minute în care nu trebuie să faci nimic

Într-o zi obișnuită, corpul nu primește prea multe pauze adevărate. Stai pe scaun, mergi, conduci, cari sacoșe, faci curățenie, gătești și te așezi din nou. Chiar și atunci când crezi că te odihnești, telefonul este undeva lângă tine și mereu mai există ceva de făcut. Poate tocmai de aceea o oră în care nu ai voie să te grăbești pare atât de lungă. Nu trebuie să răspunzi nimănui. Nu trebuie să speli nimic și nici să te gândești ce faci mâine la cină. Pentru câteva zeci de minute, singura ta ocupație este să stai acolo.

Apoi ședința se termină și lumea își reia locul. Dar pentru o vreme, spatele nu mai protestează chiar atât de tare. Și uneori, după o zi în care ai făcut lucruri pentru toată lumea, câteva minute în care faci ceva și pentru tine îți poate schimba ziua.