Cum reacționează corpul la postul negru din Vinerea Marea? Un gest de credință cu riscuri și cu beneficii

Originea postului negru datează încă din primele secole ale creștinismului. În acea perioadă, credincioșii marcau răstignirea lui Iisus Hristos prin abstinență totală de la mâncare și băutură, ca semn de durere și smerenie. De-a lungul timpului, tradiția s-a păstrat, iar postul negru a devenit un simbol al disciplinei spirituale. Practic, oamenii renunță temporar la nevoile fizice pentru a se concentra pe rugăciune, liniște și introspecție.

Postul negru înseamnă abținerea completă de la alimente și, în forma sa strictă, chiar și de la apă, pe durata întregii zile, de obicei până seara, după slujba numită Denia Prohodului Domnului. În prezent, mulți credincioși aleg o variantă mai ușoară și consumă apă, pentru a evita problemele de sănătate. Post nu este recomandat pentru copii, femei însărcinate sau persoane cu afecțiuni medicale.

Ce înseamnă postul negru?

Semnificația obiceiului este strâns legată de ideea de sacrificiu. Prin renunțarea la hrană, credincioșii încearcă să înțeleagă mai bine suferința lui Iisus Hristos și să se apropie de valorile spirituale. Postul negru este, de fapt, o formă veche de penitență. Adică un gest prin care credincioșii își arată regretul pentru greșeli și dorința de îndreptare. În trecut, practica era mult mai răspândită și era ținută nu doar în Vinerea Mare, ci și în alte zile importante, cum ar fi zilele de miercuri și vineri din Postul Mare. Chiar și astăzi, mulți călugări și credincioși aleg să respecte postul negru. 

Există și variante mai dure ale postului, cum este cel de 40 de ore, care începe după slujba din Joia Mare și se încheie în noaptea de Paște, scrie Cancan.

Cum este afectat organismul?

Postul negru poate avea și unele efecte asupra organismului. Este similar cu ceea ce se numește „post intermitent”, adică o perioadă în care corpul nu primește alimente. În primele ore, organismul folosește energia din mâncarea consumată anterior. După aproximativ 8 ore, începe să utilizeze rezervele de grăsime pentru a produce energie.

Unele studii arată că postul de 24 de ore poate contribui la scăderea în greutate, la reglarea colesterolului și a glicemiei, dar și la reducerea riscului de boli cardiovasculare. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației și la menținerea sănătății generale.

Dar postul negru nu este lipsit de riscuri. Poate provoca amețeli, slăbiciune sau scăderea glicemiei, mai ales la persoanele cu probleme de sănătate. De aceea, medicii recomandă prudență și consult de specialitate înainte de a ține un astfel de post.

Pentru unii, este un gest de credință și apropiere de Dumnezeu, iar pentru alții, o ocazie de reflecție și disciplină personală. Important este ca fiecare persoană să aleagă forma potrivită, în funcție de starea de sănătate.