Cât costă să dormi bine. O saltea bună poate schimba întreaga noapte, iar prețurile pentru modelele de 160×200 cm pornesc de la 399 de lei.

Este 3:17 dimineața, iar Raluca se uită din nou la ceas. Nu mai știe de cât timp stă cu ochii în tavan. A întors perna pe partea cealaltă, a tras plapuma până la bărbie, apoi a aruncat-o la picioare. Soțul ei doarme liniștit lângă ea, de parcă noaptea aceasta nu are nimic împotriva lui.

Raluca se întoarce spre marginea patului și încearcă să nu mai gândească la nimic. Mâine are serviciu. Mai sunt câteva ore până sună alarma. Într-un final, adoarme.

La 6:45, telefonul începe să sune exact când somnul devenise, în sfârșit, bun. Se ridică din pat cu senzația că noaptea a trecut pe lângă ea. Cafeaua din bucătărie încearcă să repare ce n-au reușit cele câteva ore de odihnă, iar Raluca își spune, pentru a nu știu câta oară, că poate ar trebui să schimbe ceva.

Salteaua are câțiva ani buni. Perna nu mai seamănă nici ea cu cea pe care a cumpărat-o la început. Lumina intră prea devreme prin perdele, iar telefonul stă pe noptieră și luminează camera înainte să apuce ea să deschidă ochii.

Poate că nu are nevoie de mai multe ore de somn. Poate că are nevoie să doarmă mai bine.

Ce înseamnă, de fapt, un pat bun

Un pat bun nu începe cu salteaua și nici cu prețul de pe etichetă. Începe cu felul în care te simți dimineața după o noapte petrecută în el. Dacă te ridici cu spatele înțepenit, cu gâtul încordat sau cu senzația că doar ai ațipit, ceva din combinația aceea nu funcționează pentru tine.

Salteaua trebuie să susțină corpul fără să pară că te ține prizonier în ea. Nici prea tare, nici prea moale. Nu funcționează la fel pentru toată lumea. Contează poziția în care dormi, greutatea corporală și preferințele personale.

Ceea ce pentru cineva este „în sfârșit, o saltea tare”, pentru altcineva poate fi motivul pentru care se foiește toată noaptea.

Apoi vine perna. Trebuie să țină capul și gâtul într-o poziție cât mai naturală. Și înălțimea ei contează mai mult decât pare. O pernă prea înaltă poate deveni la fel de enervantă ca una care se turtește după câteva minute.

Mai sunt și lucrurile pe care le observi mai puțin. O cameră prea caldă, lumina care intră pe lângă perdele sau zgomotul de pe stradă pot transforma chiar și un pat foarte bun într-un loc în care somnul vine cu negocieri.

De aceea, când spui că vrei să dormi bine, îți construiești, bucățică cu bucățică, locul în care îți petreci o treime din viață.

Tipuri de saltele și diferențele dintre ele

La magazin, toate arată aproape la fel până începi să citești etichetele. Spumă, spumă cu memorie, arcuri, latex, hibrid. Dintr-o dată, alegerea unei saltele pare mai complicată decât cumpărarea patului.

Saltelele din spumă sunt printre cele mai simple variante. Sunt ușoare și pot avea grade diferite de fermitate. Unele modele folosesc spumă cu memorie, care se mulează după forma corpului și revine treptat la forma inițială după ce te ridici.

La saltelele cu arcuri, senzația este diferită. Arcurile oferă mai multă elasticitate și permit o circulație mai bună a aerului în interiorul saltelei. Cele cu arcuri împachetate individual, numite și pocket, au avantajul că mișcarea de pe o parte a patului se transmite mai puțin către cealaltă parte.

Există și saltele din latex, apreciate pentru elasticitate și rezistență. Latexul revine rapid la forma inițială și are o senzație diferită față de spuma cu memorie, care te „îmbrățișează” mai mult.

Apoi apar saltelele hibride, care combină mai multe materiale. Pot avea arcuri împachetate individual la interior și straturi de spumă, latex sau spumă cu memorie deasupra. Practic, încearcă să aducă în același pat avantajele mai multor tipuri de construcție.

Mai există și saltele Bonnell, cu arcuri interconectate. Sunt o construcție mai clasică, în care arcurile funcționează împreună. Astfel, mișcarea se poate transmite mai ușor prin suprafața saltelei.

Diferența dintre ele nu înseamnă că una este automat bună și alta proastă. Uneia îi place să te cuprindă, alta te împinge ușor înapoi, iar alta te lasă să te miști mai liber. Iar după ce alegi tipul, începe partea care ne interesează cel mai mult: cât costă fiecare.

Cât costă o saltea

Pentru dimensiunle: 180×200 cm

La IKEA, salteaua ÅBYGDA costă 1.499 de lei. Este un model din spumă, cu grosime de 16 cm, cinci zone de confort și un strat de spumă cu memorie.

Dedeman are Adormo Essential la 799 de lei. Salteaua are 13,5 cm grosime, este realizată din spumă poliuretanică și are fermitate medie. Husa este detașabilă.

La JYSK, modelul WELLPUR SONGA costă 1.500 de lei. Are 22 cm grosime, fermitate tare, cinci zone de confort și spumă cu memorie AIR.

Somnexpert listează Somnart Silver FORTE la 1.199 de lei. Modelul are 20 cm grosime, fermitate ridicată și o husă prevăzută cu ioni de argint.

La Mezoni, Green Future Super Ortopedica Purple Line costă 799 de lei. Este o saltea din spumă, cu structură ortopedică.

Cadar Sleep are Salteaua Super Ortopedică Supreme la 625 de lei. Modelul are arcuri și o construcție destinată unei susțineri ferme.

La Mobila Casa, Salteaua Anna este listată la 1.546 de lei pentru dimensiunea 180×200 cm. Este prezentată ca model ortopedic și este disponibilă la comandă.

Pentru o construcție mai elaborată, Leroy Merlin listează Hotel Line Deluxe Memory Pocket la 2.853 de lei. Salteaua are 30 cm grosime și combină arcurile împachetate individual cu straturi de spumă și memory foam. Produsul este vândut și expediat de Green Future prin platforma Leroy Merlin.

Pentru o saltea 160×200 cm

La IKEA, modelul ÅGOTNES costă 399 de lei. Este o saltea din spumă, cu fermitate tare și grosime de 10 cm. Se livrează rulată și este o variantă simplă pentru un pat de 160×200 cm.

Dedeman are Adormo Essential la 729 de lei. Salteaua este realizată din spumă poliuretanică, fără arcuri, are 13,5 cm grosime și fermitate medie. Husa este detașabilă.

La JYSK, WELLPUR HOVDA costă 1.650 de lei. Este o saltea din spumă cu memorie AIR, are fermitate tare și șapte zone de confort. Grosimea ajunge la 24 cm, iar husa poate fi spălată.

Somnexpert listează Silver FORTE la 1.079 de lei. Modelul are 20 cm grosime, fermitate ridicată și o husă prevăzută cu ioni de argint.

La Mezoni, Green Future Super Ortopedica Purple Line costă 699 de lei. Salteaua are 16 cm grosime și este realizată din spumă poliuretanică, fiind prezentată ca model cu proprietăți ortopedice.

Cadar Sleep are Salteaua Super Ortopedică Supreme la 625 de lei. Este un model cu arcuri, iar prețul menționat este cel afișat pentru produs, fără reducerea suplimentară obținută prin cupon.

La Mobexpert, SLEEP GO costă 1.257 de lei. Salteaua are arcuri împachetate individual, cinci zone de susținere și 28 cm grosime. În structură se află și straturi de poliuretan și spumă vâsco-elastică.

Pentru o variantă mai elaborată, The Home listează Juno Kave Home la 5.099 de lei. Are 26 cm grosime și combină spuma adaptivă cu arcuri. Pe si

Fermitatea de pe etichetă nu spune totul

Cuvintele „moale”, „medie” sau „fermă” ajută la orientare, dar nu spun exact cum se va simți salteaua. Construcția și materialele schimbă senzația. Două modele cu aceeași etichetă pot reacționa diferit atunci când te întinzi pe ele.

De aceea, atunci când alegi o saltea, ar trebui să o vezi și să o încerci în magazin. Nu este suficient să te așezi pe margine pentru câteva secunde. Întinde-te pe ea în poziția în care dormi de obicei și stai acolo câteva minute. Vezi dacă te simți bine, dacă ai suficientă susținere și dacă suprafața este comodă pentru tine. O saltea este unul dintre puținele lucruri pe care le folosești câteva ore în fiecare zi, ani la rând. De aceea, cumpărarea doar din fotografii și descrieri online poate fi mai complicată. Dacă ai posibilitatea, este mai bine să vezi și să testezi produsul înainte de a-l cumpăra.

După ce ajunge acasă, salteaua are nevoie și de o perioadă de acomodare. Dacă ai dormit ani întregi pe aceeași suprafață, prima noapte pe cea nouă poate să nu fie perfectă. Corpul trebuie să se obișnuiască treptat cu noua fermitate și cu felul în care salteaua îl susține. De aceea, primele nopți nu sunt neapărat cel mai bun moment pentru verdictul final.

Mai important este ce se întâmplă după câțiva ani de folosire. O saltea bună nu rămâne neschimbată la nesfârșit. Spuma își poate pierde treptat elasticitatea, arcurile se pot uza, iar suprafața poate începe să se deformeze. Nu trebuie să aștepți însă ca salteaua să arate ca o vale în mijlocul patului. Dacă apar zone lăsate, zgomote neobișnuite la modelele cu arcuri sau senzația că nu mai primești aceeași susținere, este un semn că materialele nu mai răspund ca la început și este momentul în care trebuie să faci o schimbare.

Și mai există un test foarte simplu. Te trezești într-o dimineață, dormi o noapte în alt pat și îți dai seama că ai dormit surprinzător de bine. Când te întorci acasă, salteaua pe care nu o băgai în seamă începe brusc să se simtă altfel.

Lucrurile mici care pot strica somnul

Poți avea o saltea bună și tot să existe ceva care să-ți strice noaptea. Uneori este perna. Prea înaltă, prea joasă, prea moale sau pur și simplu aceea care, după zece minute, pare că s-a mutat într-un loc în care nu mai ajută pe nimeni.

Apoi vine temperatura. Un dormitor prea cald poate transforma plapuma într-un dușman personal. Dacă este prea frig, începe căutarea șosetelor pe sub pat. Iar când aerul este greu, o simplă aerisire înainte de culcare poate face mai mult decât încă un accesoriu cumpărat pentru dormitor.

Lumina are și ea talentul de a se băga unde nu este invitată. O rază care trece pe lângă perdea, becul de pe un aparat sau lumina de afară pot deveni brusc foarte importante la trei dimineața. De aceea, draperiile blackout pot fi mai utile decât par la prima vedere.

Și zgomotul. Vecinul care mută un scaun, o mașină care trece pe stradă, câinele care tocmai a descoperit că are ceva important de spus. În astfel de nopți, liniștea devine aproape un obiect de lux. Mai rămâne lenjeria. Bumbac, percal, satin sau in. Uneia îi place răcoarea, alta vrea ceva mai moale. Sunt lucruri mici, dar pe care le simți ore întregi, chiar dacă nu-ți dai seama de ele.

Până la urmă, un somn bun nu se termină la saltea. Uneori, fericirea de la trei dimineața înseamnă doar să fie întuneric, liniște, puțin răcoare și perna exact unde ai lăsat-o.

Dimineața nu minte

Întotdeauna îți dai seama dimineața dacă ai dormit bine sau rău. Nu trebuie să verifici o aplicație și nici să faci vreun calcul. Te ridici din pat și corpul îți spune imediat.

Într-o dimineață te dai jos din pat dintr-o mișcare. În alta mai stai puțin pe margine, încercând să-ți convingi ochii că este, într-adevăr, ora la care trebuie să înceapă ziua. Patul este același. Camera este aceeași. Alarma sună la aceeași oră. Dar unele dimineți încep cu chef de cafea, iar altele cu dorința foarte sinceră de a te întoarce sub plapumă și de a anula ziua. Poate că un somn bun nu se măsoară doar în ore. Se vede în felul în care te ridici din pat.