Legătura dintre stomac și creier. Un copil cu o alimentație nesănătoasă este un copil irascibil

Potrivit Iuliei Florentina Țincu, medic primar pediatru și specialist în gastroenterologie pediatrică la Spitalul Clinic de Copii Dr. Victor Gomoiu, educația nutrițională joacă un rol central în dezvoltarea sănătoasă a copiilor. În lipsa unor obiceiuri corecte, cei mici pot deveni vulnerabili nu doar fizic, ci și emoțional.

Medicul explică faptul că tot mai mulți copii și adolescenți folosesc mâncarea, în special produsele de tip junk food, ca mecanism de refugiu în fața stresului sau a situațiilor de bullying.

O alimentație echilibrată se formează din copilărie

Nutriția este un element-cheie pentru sănătate. Iar fibrele alimentare, regăsite în special în fructe și legume, au un rol esențial. Chiar dacă nu sunt absorbite direct, ele contribuie la echilibrul florei intestinale și susțin funcționarea corectă a sistemului digestiv.

„Dacă nu învățăm de foarte de devreme consumul de fibre, adică plăcerea celui mic pentru a consuma fructe și legume și credeți-mă, din lupta aceasta cu tulburarea de alimentație a copilului este extrem de greu să înveți copilul, obișnuit cu făinos și cu dulce, să învețe dulcele-acrișor al fructelor și legumelor, dar și consistența lor în stare crudă, mai crocantă, mai dură.”, spune dr. Iulia Florentina Țincu într-un interviu pentru RFI.

Legătura dintre intestin și creier

Conceptul de „intestin, al doilea creier” este tot mai des discutat în medicină. Iar medicii confirmă existența unei conexiuni strânse între digestie și starea emoțională.

„Da. Și este o comparație pe care o folosesc adesea în dialogurile mele cu copiii de vârstă școlară și cu adolescenții care suferă de alte tulburări extrem de frecvente, și anume afecțiunile axei intestin creier”, a mai subliniat medicul. Es spune că s-a dovedit că creierul „de sus” este legat de creierul „de jos, din stomac”, prin conexiuni „până la urmă electrice, să le spunem”. 

„Sunt niște semnale pe care creierul de sus le trimite creierului de jos sau invers. Astfel încât, dacă intestinul tău nu e bine, dacă ești constipat, spre exemplu, dispoziția ta, puterea de concentrare, irascibilitatea, toleranța la frustrare vor avea de suferit, precum și invers”, a precizat apoi dr. Iulia Florentina Țincu. 

Dacă un copil supus frustrărilor de orice natură, e posibil ca stomacul său să doară mai des. „Deci, iată! Semnalele sunt bidirecționale. Și atunci când intervenim asupra digestiei, trebuie să știm că intervenim și asupra sănătății mentale”, a declarat ea. 

„Și nu de puține ori, multe din consultările noastre se finalizează și cu dorința ca părintele, familia, copilul, adolescentul să accepte o vizită la psiholog, pentru că de multe ori acolo se deblochează niște cheițe fără de care intestinul nu va fi bine niciodată”, explică dr. Iulia Țincu.

Obezitatea la copii este o problemă în creștere

Medicii avertizează că numărul copiilor cu exces de greutate este în creștere. Iar obezitatea are legătură directă cu stilul de viață din familie.

„Să nu uităm că obezitatea, până la urmă, pentru că nu trebuie să ne fie frică de elefantul din cameră, trebuie să vorbim despre el, se învață în familie. Și prima treaptă de prevenție, să spunem, este modelul familial”, spune dr. Iulia Țincu.

Pe lângă alimentație, sedentarismul este un alt factor important. În prezent, copiii petrec tot mai mult timp online, în detrimentul activităților fizice. Ceea ce contribuie la apariția problemelor de greutate și a dezechilibrelor emoționale.