Somnul de proastă calitate nu se rezolvă cu pastile. Se recâștigă prin obiceiuri simple
Problemele de somn sunt tot mai frecvente și afectează persoane de toate vârstele, în special pe fond de stres, program haotic și expunere constantă la ecrane. De multe ori, dificultățile de adormire sau trezirile nocturne duc rapid la oboseală accentuată și la scăderea concentrării pe parcursul zilei.