Cum îți protejezi sănătatea mentală în viața de zi cu zi
Menținerea unei bune sănătăți mentale nu este un proces ocazional, ci o responsabilitate zilnică, la fel de importantă ca alimentația sau somnul. Conform recomandărilor specialiștilor în sănătate mintală, inclusiv ale National Institute of Mental Health (NIMH), echilibrul psihic depinde de modul în care gestionăm stresul, emoțiile, relațiile sociale și stilul…