Cum adaptezi alimentația în zilele de caniculă. Trei schimbări simple care pot face diferența
În perioadele cu temperaturi foarte ridicate, apetitul scade, iar multe persoane preferă mesele ușoare în locul preparatelor gătite. Organismul pierde mai multă apă prin transpirație. Iar digestia unor alimente poate accentua senzația de disconfort. Specialiștii în nutriție spun că nu este nevoie de schimbări radicale în alimentație.